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Döner, Burger & Co: Das sollten Sportler über die Kalorienbomben wissen

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Fast Food im Realitäts-Check

Döner, Burger, Pizzaschnitten – fast die Hälfte aller Deutschen gönnt sich den schnellen Schmaus mindestens einmal im Monat. Und dann? Wird gemeckert, weil der Waschbrettbauch sich in einen Waschbärbauch verwandelt und man sich die nächste Jeans zwei Nummern größer kaufen muss.

Trotzdem: Ganz verzichten muss man auf Fast Food nicht. Richtig in den Essensplan integriert, lässt sich auch das Figurproblem umgehen. Vorausgesetzt natürlich, man weiß, wie. Genau das soll die Studie „Fast Food im Realitäts-Check“ vermitteln.

Wir stellen darin mehrere Personenprofile vor, die stellvertretend für verschiedene Gewichts-, Bewegungs- und Ernährungstypen stehen. Sie zeigen, wie unterschiedlich stark sich zum Beispiel ein Big-Mac-Menü im täglichen Kalorienbedarf von Frauen, Männern und Kindern niederschlägt. Die beste Lösung, um die Kalorienbombe auszugleichen: Sport. Wie lange man dafür joggen, schwimmen, etc. müsste, rechnet der Fast-Food-Sportrechner aus, den wir dir ebenfalls im E-Paper erklären.

Klingt interessant? Dann schau gleich mal rein! Hier kannst du das PDF gratis downloaden:

Download: Studie „Fast Food im Realitäts-Check“

„119 Minuten Bolzplatz und alles ist wieder gut“

Lecker war sie, die Currywurst zum Mittagessen, aber eben auch ziemlich reich an Kalorien. Wie lange genau du brauchen würdest, diese sportlich wieder loszuwerden, rechnet dir der Fast-Food-Sportrechner aus. So geht’s: Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und deine Lieblingssportart eingeben und dann auf die entsprechende Fast-Food-Sünde klicken.

Wähle aus folgenden Speisen und Getränken

Fast-Food-Rechner für Sportler: Big Mac
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Big Mac

Fast-Food-Rechner für Sportler: Cheeseburger
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Cheeseburger

Fast-Food-Rechner für Sportler: Chili Cheese Nuggets
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Chili Cheese Nuggets 9 Stück

Fast-Food-Rechner für Sportler: Cola
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Cola (0,5 Liter)

Fast-Food-Rechner für Sportler: Double Steakhouse Burger
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Double Steakhouse Burger

Fast-Food-Rechner für Sportler: Hot Wings
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Hot Wings (6 Stück)

Fast-Food-Rechner für Sportler: Döner
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Döner (ca. 350g)

Fast-Food-Rechner für Sportler: Mittlere Pommes
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Mittlere Pommes

Fast-Food-Rechner für Sportler: Tunfisch-Pizza
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Thunfisch Pizza

Fast-Food-Rechner für Sportler: BBQ-Rib-Sandwich 15 cm
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BBQ-Rib Sandwich (15cm)

Fast-Food-Rechner für Sportler: Smokey BBQ Dip
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Smokey BBQ Dip

Folgende Daten werden zur Berechnung benötigt:

Deine persönlichen Ergebnisse:

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Fußball

xxx Minuten Bolzplatz und alles ist wieder gut!
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Laufen

xxx Minuten Joggen. Phuuu!
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Radfahren

Autsch, da musst du lange in die Pedale treten: xxx Minuten!
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Schwimmen

Na, Lust auf xxx Minuten Schwimmen?
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Skifahren

Ab auf die Skipiste für xxx Minuten!
Hinweis:
Die Berechnung erfolgt basierend auf den Kalorienangaben bekannter Fast Food-Restaurants. Alle Berechnungen ohne Gewähr.